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가습기 초음파식 vs 가열식, 자연기화식 어떤 유형을 선택하시겠어요? 가습기는 건조한 공기로부터 실내 공기를 적절한 습도로 유지하는 데 도움을 주는 필수 전자제품 중 하나입니다. 하지만 다양한 가습기 유형이 있으며, 각각의 장단점이 있습니다. 초음파식, 가열식, 자연기화식 가습기를 비교하고 선택 시 고려해야 할 사항에 대해 살펴보겠습니다. 초음파식 가습기 초음파식 가습기는 초당 수십만 번 진동하는 초음파를 사용하여 작은 물방울을 만들어 튕겨내는 방식을 채택합니다. 이러한 가습기는 가격이 저렴하며 전력 소비가 낮아 경제적인 선택입니다. 그러나 가습 범위가 좁을 수 있으며 내부 이물질이 함께 배출될 가능성이 있어 청결과 위생에 주의가 필요합니다. 초음파식 가습기는 주 1~2회 살균 세척이 권장되며, 매일 살균 세척해야 안심하고 사용할 수 있습니다. 가열식 가습기 가열식 가습기.. 2023. 10. 26.

바이에른 뮌헨 김민재 분데스리가 중계 실시간 시청 방법: 국내 및 해외 한국 축구팬들에게 귀한 김민재 선수와 다른 한국인 축구선수들의 분데스리가 경기를 실시간으로 시청하는 방법은 중요한 주제입니다. 국내 및 해외에서 이러한 중계를 어떻게 즐길 수 있는지에 대해 상세히 살펴보겠습니다. 1. 한국 CJ ENM - CJ엔터테인먼트는 2021-22 시즌부터 3년간 국내 독점 중계권을 획득했습니다. 김민재 선수를 비롯한 한국 선수들의 분데스리가 경기는 tvN, XtvN, 티빙 등 3개 채널에서 실시간 중계됩니다. - 단, 일부 경기는 티빙에서 독점 중계되므로, 분데스리가를 최대한 즐기고 싶다면 티빙 구독이 좋은 방법입니다. 하이라이트 및 관련 영상 클립은 유튜브 채널 'tvN SPORTS'에서도 제공됩니다. 2. 해외 분데스리가 중계 - 해외에서 분데스리가를 시청하려는 경우, 다음 .. 2023. 10. 25.

연휴 후 피로감 회복 하는 관리 방법 연휴 동안 푹 쉬었어도 피로감을 느끼는 분들이 많은 것 같아요. 연휴 동안 장거리 이동, 과식, 수면 패턴의 무너짐 등으로 인해 몸에 피로가 쌓인 경우가 많죠. 오늘은 명절에 지친 몸을 달래고 에너지를 되찾을 수 있는 몇 가지 효과적인 방법을 알아보겠습니다. 1. 마사지와 스트레칭 마사지는 혈액순환을 원활하게 돕는 좋은 방법 중 하나에요. 피로한 몸을 회복시키기 위해서는 혈액순환을 활발하게 해야 하며, 특히 종아리를 마사지하면 온몸으로 혈액순환이 향상됩니다. 종아리 마사지 방법을 익히고, 약간의 압력과 함께 5~10회씩 반복해보세요. 아침에 일어났을 때 스트 레칭을 하는 것도 효과적입니다. 아침에 스트레칭을 통해 굳어진 몸을 풀어주고 혈액순환을 촉진할 수 있어요. 간단한 스트레칭을 해보세요. 베게를 이용.. 2023. 10. 24.

겨울철 실내 적정온도 유지하면서 난방비 절약하는 팁!! 우리나라는 에너지를 대부분 수입하며, 동시에 에너지 소비량이 높아 세계에서 열 번째로 많은 에너지를 사용하는 국가 중 하나입니다. 이러한 이유로 에너지 소비 절감은 우리 모두에게 필요한 과제입니다. 오늘은 생활에서 쉽게 적용할 수 있는 난방비 절감 및 에너지 절약 팁을 공유하겠습니다. 1. 겨울철 실내 적정 온도를 유지 겨울철 실내 적정 온도를 유지하면 매달 약 6,500원을 절약할 수 있습니다. 에너지 소비를 줄이려면 가장 먼저 실내 온도를 어떻게 설정했는지 확인하십시오. 에너지공단에서 권장하는 겨울철 실내 적정온도는 18~20℃입니다. 그러나 우리 인체의 최적 온도는 23~24℃이며, 이것과의 차이는 3~4℃입니다. 그렇다면 왜 20℃를 권장 온도로 설정했을까요? 에너지공단에 따르면 "18~20℃는 .. 2023. 10. 24.

패딩 충전재 소재 꼼꼼히 보고 고르기 한 겹의 훌륭한 패딩은 춥고 건조한 겨울을 편안하게 보낼 수 있는 비결입니다. 그렇다면 어떤 패딩을 선택해야 할까요? 1. 충전재: 천연소재 vs. 인공소재 천연소재 패딩: 주로 거위나 오리 깃털을 사용하며, 이중 솜털과 깃털의 비율이 보온성 및 착용감에 영향을 미칩니다. 솜털 90%와 깃털 10%의 비율은 따뜻하면서 편안한 선택입니다. 다만, 가격이 비교적 높습니다. 인공소재 패딩: 화학 섬유를 사용하며 무게감은 있지만 보온력이 낮을 수 있습니다. 가격이 저렴하고 물세탁이 가능하므로 관리가 수월합니다. 2. 세탁과 관리 천연소재 패딩은 관리가 어려울 수 있으며 드라이클리닝 시 보온성과 복원력이 감소할 수 있습니다. 중성세제를 사용한 물세탁도 가능하지만 자주 하면 옷 수명이 줄어들 수 있습니다. 3. 필.. 2023. 10. 20.

종아리 어깨 엉덩이 마사지 방법(근육 통증 완화) 마사지를 받으면 '시원하다'라는 기분이 듭니다. 이런 기분은 근육과 신경의 상호작용 때문인데, 통증을 감소시키고 혈액순환을 촉진합니다. 이 글에서는 근육 통증을 완화하기 위해 권장되는 마사지 방법과 부위를 알아보겠습니다. 마사지는 건강과 통증 관리에 많은 도움을 줍니다. 여러 연구에서 목, 어깨 마사지로 만성 두통 완화, 복부 마사지로 변비와 스트레스 감소 등의 효과가 입증되었습니다. 또한, 근육 통증을 완화하고 세포의 변화에도 긍정적인 영향을 미치는 연구 결과가 있습니다. 이 중에서도 2012년 캐나다 맥마스터대에서 진행된 연구가 대표적인데, 이 연구에서는 근육 통증이 유발되고 마사지를 받은 다리의 근육에 어떤 변화가 나타나는지 조사했습니다. 그 결과 마사지를 받은 다리에서 미토콘드리아(세포 호흡에 관.. 2023. 10. 20.

글루타치온 간건강, 피부미백, 기능 효능 역할 오늘은 '글루타치온'에 대해 이야기해보겠습니다. 글루타치온은 글라이신, 시스테인, 글루탐산 등 3가지 아미노산이 결합된 단백질로, 간에서 자연적으로 생성되는 항산화 물질입니다. 이러한 글루타치온은 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 어떻게 이용되고 있는지 알아봅시다. 1. 항산화 물질로서의 역할 산소는 우리 몸에 필수적이지만, 과잉 산소는 유해한 활성산소를 생성할 수 있습니다. 이러한 활성산소는 세포를 손상시키며, 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 글루타치온은 이런 과도한 활성산소를 파괴하여 체외로 배출되도록 돕는 강력한 항산화제입니다. 2. 간 건강 개선 간은 독성 물질을 해독하는 중요한 역할을 합니다. 이 과정에서 많은 활성산소가 생성됩니다. 글루타치온은 간세포를 활성산소로부터 보호하고, 간.. 2023. 10. 19.

침대 벌레 빈대 퇴치 하는 방법 알고 보니 '침대'는 많은 벌레에게 아주 매력적인 장소입니다. 습하고, 피부 각질과 화장품 향, 땀이 언젠가 묻어 있는 침대는 바로 빈대가 살기 좋은 환경입니다. 이 작은 벌레들은 사람의 피부 각질과 머리에서 나는 비듬을 먹이며 침대 속에서 살고 있습니다. 그들은 사람의 피를 빨아먹고, 때로는 피부에 상처를 남기며, 상당히 냄새를 피웁니다. 이런 징그러운 벌레로부터 우리 자신과 우리 집을 지키기 위해서는 조치가 필요합니다. 침대의 빈대 문제 침대에 기어들어오는 빈대는 소독이 어렵다는 특징이 있습니다. 그들은 일단 피해를 입으면 숨기기 쉽고, 다른 해충과는 다르게 정밀한 조사가 필요합니다. 전문적인 해충 퇴치 회사들은 이불의 끝과 장식 부분과 같이 빈대가 숨을 수 있는 장소에 주의를 기울여 약을 뿌려 빈대.. 2023. 10. 19.

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